Setembro é o mês da campanha Setembro Amarelo, que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e a prevenção ao suicídio.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. No Brasil, são registrados cerca de 13 mil suicídios por ano, o que equivale a uma morte a cada 45 minutos.
O Setembro Amarelo se tornou bastante importante para aumentar a conscientização das pessoas sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Frequentemente funciona como uma oportunidade para as pessoas buscarem terapia. Por vezes as pessoas evitam psicoterapia devido a crenças errôneas, como por exemplo a ideia de que só devem procurar esse apoio se estiverem “loucas”. Outras vezes a terapia é evitada simplesmente por procrastinação de buscar essa ajuda. Isso é bastante natural, inclusive! É uma pena porque a psicoterapia permite vivermos uma vida muito mais saudável, flexível e significativa, nos relacionando melhor com nossas emoções e pensamentos desconfortáveis.
A boa notícia é que as campanhas de Setembro Amarelo incentivam as pessoas a buscar essa ajuda, aproveitando esse alerta como uma oportunidade. Se você está interessado(a) nessa oportunidade de buscar ajuda, saiba que eu quero ajudar!!!
Identificar e entender seus sentimentos;
Desenvolver estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão;
Melhorar suas habilidades de comunicação e relacionamentos;
Aumentar sua autoestima e autoconfiança;
Tomar decisões com mais segurança;
Trabalhar a procrastinação, montar metas e construir objetivos.
Avaliação e tratamento de diversas condições ansiosas impactantes.
Acompanhamento ou treinamento para melhorar sua convivência com as pessoas ao redor e como se sente ao se comunicar.
Terapia para manejo do estresse e para tratar condições psicológicas originadas por traumas.
Meu nome é Saulo Maciel Oliveira, sou psicólogo formado pela Universidade de Brasília, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental de terceira geração (ACT). Algumas das minhas áreas de expertise:
Programa com técnicas e estratégias que visam maior eficiência no trabalho e nos estudos.
Avaliação e tratamento de insônia. Programa para melhoria da qualidade do sono.
Avaliação e tratamento de condições médicas ou não que envolvam humor deprimido generalizado ou contextual (Ex: mudança de rotina ou solidão).
Meu nome é Saulo Maciel Oliveira, sou psicólogo formado pela Universidade de Brasília, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental de terceira geração (ACT). Algumas das minhas áreas de expertise:
Acompanhamento ou treinamento para melhorar sua convivência com as pessoas ao redor e como se sente ao se comunicar.
Terapia para manejo do estresse e para tratar condições psicológicas originadas por traumas.
Avaliação e tratamento de diversas condições ansiosas impactantes.
Programa com técnicas e estratégias que visam maior eficiência no trabalho e nos estudos.
Avaliação e tratamento de insônia. Programa para melhoria da qualidade do sono.
Avaliação e tratamento de condições médicas ou não que envolvam humor deprimido generalizado ou contextual (Ex: mudança de rotina ou solidão).
Primeiro no ranking Star of Service, avaliação 5 estrelas no Consulte-me.
As sessões custam R$150,00 e são feitas no formato semanal ou quinzenal. Confira as respostas para outras dúvidas frequentes.
Conversaremos sobre as suas demandas atuais e eu tentarei entender quais caminhos posso seguir para te ajudar ao máximo. Muitos se preocupam em como vão relatar tantas informações de sua vida de maneira organizada, outros se preocupam com a pouca informação que estão levando. Eu compreendo essa preocupação, mas saiba que sou treinado para fazer esse primeiro contato de forma produtiva e você não precisa necessariamente se preparar. Eu te farei perguntas em um ritmo que você julgue confortável e você terá uma devolutiva inicial, antes de decidir se quer ou não prosseguir com a terapia.
A terapia online não é tão diferente da presencial quanto muitos pensam. Quando estivermos concentrados no assunto, conseguiremos trabalhar com igual intensidade nas questões importantes da sua vida. Entretanto ela possui algumas diferenças. Ela possui a duração de 1 hora ao invés de 50 minutos. Isso porque pretendo compensar eventuais erros de conexão, acumulando 10 minutos extras de sessão. É preferível que a sessão seja feita por um notebook ou computador com webcam. Entretanto, é possível fazê-la pelo celular, desde que as notificações dos outros aplicativos sejam desligadas.
Como psicólogo preciso garantir a confidencialidade mesmo quando o atendimento é online. Portanto, é preciso cuidado para que ninguém escute a sua sessão de terapia. Alguns clientes tem tido boas experiências indo para dentro de seus carros e, assim, vedando suficientemente o som. Há ainda aqueles que pedem a permissão dos demais moradores da casa para que coloque um som tocando do lado de fora da porta. De qualquer forma, se você não mora sozinho, é indispensável o uso de headsets ou fones de ouvido com microfone.
